¿Quieres dominar tu alimentación y sentirte libre?
● Conoce los alimentos que más se adaptan a tu cuerpo y a tus gustos.
● Consigue integrar los hábitos en tus horarios, tus objetivos y tu estilo de vida.
● No pierdas energía y tiempo, en el largo plazo esta tu fortaleza.
Es hora de pasar página y prepararte para nuevos retos, en un proceso de crecimiento físico y mental.
● Controla tu cuerpo y tu vida.
● Conocerte mejor y aprende a gestionarte.
● Combina alimentos y confecciona tu propio menú.
TENLO CLARO
”LO DIFÍCIL NO ES PERDER PESO, EL GRAN RETO ES APRENDER A CUIDARSE SIN PROHIBICIONES”
El camino de Dahlia
Los pasos que tomaremos antes de lucir cuerpazo este verano
1ª Sesión: Entrevista con el paciente.
● Conocerte es el primer paso y más importante.
● Analizamos tus gustos, preferencias alimentarias, actividad física, datos antropométricos y tus objetivos.
● Te explicamos nuestra metodología de trabajo.
2ª Sesión: Entrega de material personalizado.
● Te entregamos tu menú, recetas e información básica sobre alimentación saludable.
● Establecemos y enumeramos juntos tus micro objetivos
● Empezamos un trabajo motivacional y de empoderamiento.
3ª Sesión: Seguimiento del paciente.
● Toma de medidas antropométricas de nuevo y valoramos los resultados.
● Reajustamos y cambiamos los menús conforme a tus necesidades.
● Entrega de nuevas recetas adaptadas a tu menú personalizado.
4ª Sesión: Saltamos los posibles obstáculos.
● Analizamos las posibles barreras que aparezcan en el día a día que dificulten la consecución de tus objetivos.
● Gestión del estrés y ansiedad, planificación de menús, etiquetado...
● Nos adaptamos a tus horarios. ¿Conoces el batch cooking?
5ª Sesión: Valoramos juntos tu proceso.
● De nuevo tomamos las medidas antropométricas para valorar tu proceso.
● Recomendaciones personalizadas en base a mejorar tus hábitos alimentarios.
● ¿Se están cumpliendo tus micro objetivos? ¡Sigamos a por el próximo!.
6ª Sesión: Valoración y conclusiones finales.
● Tomamos las últimas medidas y valoramos el resultado final.
● Creamos tu menú más optimizado según la experiencia.
● ¿Qué hemos aprendido y conseguido durante el camino de Dahlia?
ES SENCILLO
¿Quieres verte mejor y llevar una vida saludable sin pensar que comer cada día?
SÍ, QUIERO...
- Aprender a comer sin restricciones y disfrutar la comida.
- Perder peso y volumen sin rebotes.
- Sentirme mejor que nunca.
NO QUIERO...
- Me he dado por vencid@.
- Me da igual mi salud.
- Me da igual sentirme bien o mal.
Que incluye el tratamiento Dahlia
6 sesiones de educación nutricional con Raquel Rueda, nutricionista, farmacéutica y fundadora de Dahlia.
Menús semanales confeccionados exclusivamente para ti según tus gustos, necesidades, intolerancias o patologías previas.
Decenas de ricas recetas que te harán el camino más fácil, herramientas motivacionales, seguimiento y nuestro secreto para que siempre te mantengas en el camino que quieres.
Quítate el peso de no sentirte como mereces
Te llamamos para concretar tu primera cita
CLAVES PARA EL ÉXITO
Te regalamos GRATIS con este tratamiento
¿Qué dicen los que nos han probado?
Mª del Carmen Ródenas
Llevaba tiempo queriendo quitarme Kg, pero a pesar de los intentos siempre me desanimaba, porque no conseguía adelgazar o recuperaba rápidamente.
En junio de 2020, por casualidad, encontré a Raquel Rueda en Facebook, me gustó lo que leí, y decidí llamar y probar suerte. Ya en la primera visita, me encantó el trato y como me explicó los trucos para conseguir lo que me proponía. Se preocupó por mis gustos, mi forma de vida y a partir de ahí empezamos a trabajar. Empecé mi dieta personalizada, los menús me encantaron ( cosas sanas, pero que me gustaban), todo bastante sencillo.
¿Y los resultados? 13 kg en 3 meses. Que no han vuelto jamás.
Gracias por haberme ayudado a ver la comida de otra manera, a sentirme mejor, y a olvidar las dietas, por que simplemente, se comer.
Raquel Capdevila
Hacía tiempo que quería perder unos kilos que no me hacían sentir bien y yo sola no lo conseguía. Raquel me ayudó mucho a marcar el objetivo que quería, perder 7 kilos y sentirme mucho más ligera. En realidad era una meta soñadora, con perder 4 hubiera sido ya un éxito, jajaja.
¡Ella me ha enseñado a comer de forma saludable, sin excluir ningún alimento de mi dieta, para mí ha sido el factor más determinante ya que las restricciones de ciertos alimentos, me generaban mucha ansiedad. He aprendido a combinar alimentos utilizando recetas muy fáciles y sabrosas.
Además de perder esos kilos que me molestaban sin darme apenas cuenta, he crecido mucho a nivel emocional en mi relación con la comida. Sus consejos, pautas y recomendaciones me han ayudado muchísimo.
Una experiencia increible.
Carolina y Juan
Hola, somos Carolina y Juan, y queremos contar nuestra experiencia con Raquel Rueda. Hemos probado varias dietas intentando que fuesen para los dos, y al principio bien pero luego…. cada uno necesita una cosa, y si no flaquea el uno, flaquea el otro. Un desastre.
Un familiar nos aconsejó ver a Raquel, y desde la primera reunión nos dimos cuenta de que era diferente. No hay cita en la que salgamos sin nuevas soluciones, nuestra sensación es de haber alcanzado nuestro objetivo sin seguir una dieta. Raquel nos ha enseñado a tener una alimentación saludable, a saber leer las etiquetas de los alimentos y saber distinguir lo que es beneficioso y lo que no.
Podemos decir que hemos conseguido sin darnos cuenta comer saludable en nuestro día a dia y lo más importante… a no desear una merienda ultraprocesada e industrial. TODO UN ÉXITO!!
Olvídate de...
- No estoy preparadx para cambiar.
- No tengo fuerza de voluntad.
- Ya he probado todas las dietas sin resultado.
- No puedo mejorar.
Y cambia a...
- Es el mejor momento para cambiar.
- Tengo fuerzas para conseguirlo.
- Ahora si sé cómo hacerlo.
- Voy a sacar mi mejor versión.
Te llamamos para concretar tu primera cita