Consigue lo que quieres
¿No puedes mejorar tu aspecto físico? ¿Has hecho mil dietas sin éxito? ¿Te falta fuerza de voluntad y te sobran excusas? Aprender a comer sano es aprender sobre comida real, y eso es importante para sentirte mejor con uno mismo y con los demás.
Conseguir tus sueños, tus metas, tus objetivos, y hacerlo con una sonrisa.
La alimentación es el acto de comer, la nutrición y el placer de la comida, son la finalidad.
SOMOS ESPECIALISTAS EN PERSONAS
Hagamos de la nutrición un camino divertido, gratificante y estimulante.
Educación Nutricional
El peso del bienestar
La ligereza es sentirte bien, es poder fluir tal y como quieres. Sentir la libertad de quitarte de la cabeza la pesada sensación de que no estas haciendo las cosas correctamente, eso es lo que nos importa. Da igual si tu objetivo es perder peso, ganarlo, o simplemente comer mejor para mejorar tu estado físico. Un proceso constante de micro-evoluciones, lleno de conocimiento y practica, en el que vamos a divertirnos y en el que vas a ser el centro de todo.
Tendremos en cuenta tus sensaciones, emociones y por supuesto tu manera actual de entender la alimentación. Por que las cosas son más sencillas de lo que parecen y por que cada paso cuenta para conseguir tus objetivos, alejándonos de los cambios dramáticos y poco efectivos a la larga.
Te vas a sorprender.
Primera sesión gratuita
Nutrición en
la Maternidad
Embarazo y lactancia
¿Qué puedo o debo comer? ¿Como suficiente o me estoy pasando? Se acabaron las dudas. Embarazo y lactancia son épocas en la que tu cuerpo cambia y por supuesto la alimentación ha de cambiar con él. Nutramos tu cuerpo, para que tu bebe tenga todo lo que necesita y para que tu te encuentres genial y recuperes tu figura de manera más sencilla después del parto.
Por una maternidad saludable.
Nutrición
Infantil
Educación y equilibrio
Los pequeños son esponjas, y la infancia un momento crucial que marcara su personalidad y sus hábitos. Démosles las claves de una buena relación con la nutrición, el mejor regalo que puedes hacerle a tus hijos para que se desmarquen de las patologías y los vicios poco saludables.
Un aprendizaje para toda la vida
Primera sesión gratuita
Nutrición
Deportiva
Adaptación y rendimiento
¿Quieres mejorar en tu deporte?¿que tu cuerpo se adapte mejor a tus retos deportivos? Hagamos de tu cuerpo la mejor herramienta para que te superes día a día. Tenemos en cuenta, cuando y como, vives y entrenas, para que todo encaje. Deja de pelear contigo mismo y márcate objetivos con nosotros.
Sabes que puedes.
Nutrición
Vegetariana
y Vegana
Consciente y sostenible
Es posible conseguir cualquier objetivo con una dieta a base de vegetales, da igual que quieras ganar peso, perderlo o competir al más alto nivel. Da igual que estés embarazada en lactancia o que sufras algún trastorno. Hagámoslo realidad.
Una visión de respeto.
Nutrición clínica
dietoterapia.
Terapéutica y sanadora
La nutrición es la mejor medicina, si se trata correctamente. Cuando comes bien, los resultados suelen ser más potentes que los de los propios fármacos. Siendo capaz de mejorar todas las enfermedades y trastornos. Ya sean digestivas, cardiovasculares, auto-inmunes, alergias...
La nutrición cura.
El camino de
En Dahlia adoramos los retos y nos encanta dar nuestro 100% para conseguir los nuestros y para que tu consigas los tuyos. Por eso, te proponemos una dinámica llena de empoderamiento y motivación, te proponemos el Camino de Dahlia. Un sistema único que marca las fases por las que pasarás y en las que irás avanzando a medida que te conviertes en un expert@. Porque al igual que crece una Dahlia, con nosotros experimentarás también un proceso de crecimiento tanto mental como físico, por el que irás evolucionando y ascendiendo hasta el último nivel.
5 niveles que cambiarán tu vida. Aprende a gestionarte, aprende a comer, aprende a empoderarte y sobre todo aprende a vivir tu vida.
Primera sesión gratuita
CONÓCEME UN POCO MÁS
¡Hola! Soy Raquel, nutricionista y farmacéutica, apasionada de la vida, eterna estudiante y madre.
Ellos ya han conseguido sus metas
Mª del Carmen Ródenas
Llevaba tiempo queriendo quitarme Kg, pero a pesar de los intentos siempre me desanimaba, porque no conseguía adelgazar o recuperaba rápidamente.
En junio de 2020, por casualidad, encontré a Raquel Rueda en Facebook, me gustó lo que leí, y decidí llamar y probar suerte. Ya en la primera visita, me encantó el trato y como me explicó los trucos para conseguir lo que me proponía. Se preocupó por mis gustos, mi forma de vida y a partir de ahí empezamos a trabajar. Empecé mi dieta personalizada, los menús me encantaron ( cosas sanas, pero que me gustaban), todo bastante sencillo.
¿Y los resultados? 13 kg en 3 meses. Que no han vuelto jamás.
Gracias por haberme ayudado a ver la comida de otra manera, a sentirme mejor, y a olvidar las dietas, por que simplemente, se comer.
Raquel Capdevila
Hacía tiempo que quería perder unos kilos que no me hacían sentir bien y yo sola no lo conseguía. Raquel me ayudó mucho a marcar el objetivo que quería, perder 7 kilos y sentirme mucho más ligera. En realidad era una meta soñadora, con perder 4 hubiera sido ya un éxito, jajaja.
¡Ella me ha enseñado a comer de forma saludable, sin excluir ningún alimento de mi dieta, para mí ha sido el factor más determinante ya que las restricciones de ciertos alimentos, me generaban mucha ansiedad. He aprendido a combinar alimentos utilizando recetas muy fáciles y sabrosas.
Además de perder esos kilos que me molestaban sin darme apenas cuenta, he crecido mucho a nivel emocional en mi relación con la comida. Sus consejos, pautas y recomendaciones me han ayudado muchísimo.
Una experiencia increible.
Carolina y Juan
Hola, somos Carolina y Juan, y queremos contar nuestra experiencia con Raquel Rueda. Hemos probado varias dietas intentando que fuesen para los dos, y al principio bien pero luego…. cada uno necesita una cosa, y si no flaquea el uno, flaquea el otro. Un desastre.
Un familiar nos aconsejó ver a Raquel, y desde la primera reunión nos dimos cuenta de que era diferente. No hay cita en la que salgamos sin nuevas soluciones, nuestra sensación es de haber alcanzado nuestro objetivo sin seguir una dieta. Raquel nos ha enseñado a tener una alimentación saludable, a saber leer las etiquetas de los alimentos y saber distinguir lo que es beneficioso y lo que no.
Podemos decir que hemos conseguido sin darnos cuenta comer saludable en nuestro día a dia y lo más importante… a no desear una merienda ultraprocesada e industrial. TODO UN ÉXITO!!
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