¿Quieres destacar en tu deporte pero no sabes cómo mejorar tu alimentación?
Nutrición Deportiva en Elda - Petrer
En Dahlia la nutrición deportiva la enfocamos como un plan adaptado a los requerimientos individuales de cada paciente dependiendo del deporte que practique, sus necesidades y el momento vital que esté atravesando.
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Elaboramos tu plan nutricional deportivo en Elda- Petrer
● En Dahlia elaboramos un plan nutricional adaptado al deporte que practicas y a tus necesidades nutricionales específicas. Tendremos en cuenta el tipo de entrenamiento que realizas, el número de veces por semana, tus metas a corto, medio y largo plazo, y te acompañaremos en tus desafíos competitivos proporcionándote una adecuada hidratación, los macronutrientes, proteínas, carbohidratos y grasas saludables que necesitas para cada sesión deportiva, la mejora de tu rendimiento físico y el aceleramiento de la recuperación muscular.
Planes de nutrición deportiva
● En Dahlia realizamos planes de nutrición deportiva específicos para ayudarte en cada fase de tu preparación deportiva. Nuestro objetivo es potenciar tu rendimiento a través de una alimentación consciente y plena que, combinado con tu talento natural y tu esfuerzo y perseverancia, te llevarán al éxito deportivo
SÉ LA MEJOR VERSIÓN DE TI, NOSOTROS TE PREPARAREMOS PARA ELLO
¡EN DAHLIA TUS DESAFÍOS TAMBIÉN SON LOS NUESTROS!
UN GRAN PASO EN TU PREPARACIÓN DEPORTIVA
Optimizar el rendimiento en base a la Nutrición Deportiva
QUEREMOS AYUDARTE A TI
– Atletas de alto rendimiento
– Equipos deportivos profesionales
– Entrenadores de equipo y personales
– Deportistas de combate
– Deportistas acuáticos
– Deportistas en rehabilitación
– Deportistas más maduros
¿Qué suplementación deportiva es más interesante para ti?
En Dahlia sabemos que toda ayuda es poca y queremos aportar nuestro granito de arena para que alcances tus metas deportivas. Por eso queremos mostrarte algunas alternativas muy útiles, pre y post entrenos, que puedes utilizar en función de tus necesidades específicas y en las cantidades oportunas.
Proteína en polvo orgánica
BCAAs (Aminoácidos de Cadena Ramificada)
Suplementos de Maca
Aceite de Pescado Orgánico o Alternativas Vegetarianas
Espirulina o Clorela
Electrolitos Naturales
¡Alcanza tu máximo potencial junto a nosotros!
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Opiniones de clientes satisfechos con la Nutrición deportiva en Elda
Libros de Nutrición Deportiva
Algunas recomendaciones que pueden ayudarte a ser más consciente de la importancia de la alimentación e hidratación en el deporte y a potenciar el timing alimenticio, mejorar el rendimiento y alcanzar tus metas deportivas son:
– «Nutrición Deportiva» de Asker Jeukendrup y Michael Gleeson
– «Comer, Nutrir, Ganar» de Matt Fitzgerald
– «Nutrient Timing» de John Ivy y Robert Portman
– «La Dieta Deportiva» de Dan Benardot
Ventajas y Beneficios de la Nutrición Deportiva en Elda-Petrer
Lucha por tus sueños...
– Mejora del Rendimiento deportivo
– Recuperación óptima y eficiente
– Prevención de Lesiones
– Control del Peso
– Mejora de la Composición Corporal
Y supera tus expectativas.
– Potencia la Concentración.
– Fortalece tu sistema inmunológico
– Regula tu metabolismo
– Alarga tu carrera deportiva
Consejos prácticos y Recetas Saludables para incluir en tu plan nutricional deportivo
La alimentación rica y saludable no está peleada con el rendimiento deportivo. Nuestro equipo está acostumbrado a satisfacer las demandas que nuestros pacientes buscan en una alimentación balanceada y diseñada para mejorar el rendimiento deportivo.
Algunas ideas rápidas y atractivas de preparar pueden ser:
– ensalada de quinoa con aguacate y pollo a la parrilla
– tabulé de quinoa y garbanzos con aguacate y cilantro
– bowl de arroz con salmón y verduras
– patatas rellenas con brócoli y pollo
– pasta con pollo y verduras
– smoothie de yogur con fruta y granola
¡Con Dahlia no pasarás hambre!
¿Tienes alguna duda?
En Dahlia ofrecemos diversas formas de pago para las distintas sesiones y planes nutricionales. La primera consulta es gratuita y te informamos bien de todas las posibilidades. ¡No dudes en ponerte en contacto con nosotros!
En Dahlia te acompañamos en tus metas y aventuras deportivas proporcionándote un plan de ingesta que te permitirá alcanzar tus objetivos con una alimentación enfocada en tus necesidades nutricionales y acorde a tus expectativas. ¡Danos una oportunidad y no te fallaremos!
En Dahlia nos centramos exclusivamente en ayudarte a conseguir tus objetivos de salud y alimentación. No realizamos cursos de nutrición deportiva, aunque sí somos nutricionistas cualificados. Estaremos encantados de asesorarte y guiarte hacia tus metas, sean cuales sean. La salud es lo más importante y no debemos descuidarla nunca, y mucho menos durante la práctica del deporte.
Una alimentación adecuada proporciona los nutrientes esenciales para optimizar la energía, favorecer la recuperación y fortalecer el cuerpo, tanto en tus entrenamientos deportivos como en la competición. Los carbohidratos, proteínas y grasas desempeñan un rol crucial que influye, también, en la reparación muscular y la función metabólica, lo que repercute directamente en la resistencia, fuerza y agilidad durante la actividad física.
Alimentos como el aguacate, el plátano, la avena, la batata, el yogur griego o los huevos son excelentes opciones para la recuperación y crecimiento muscular, el aumento de energía y control de la saciedad, así como el restablecimiento de los niveles de glucosa y electrolitos.
En Dahlia tenemos una metodología basada en nuestra experiencia profesional. Primero, calcularemos el aporte calórico que necesitas, determinando tu metabolismo basal y ajustando múltiples factores, entre ellos la cantidad de tus entrenos y tus objetivos específicos. Puedes escribirnos y te asesoraremos convenientemente.
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