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Pérdida de Peso en Elda -Petrer
Somos especialistas en obesidad y sobrepeso y nuestras consultas pueden ser tanto presenciales como online.
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Implicaciones de la pérdida de peso rápida
Recurrir a una pérdida de peso rápida nos puede llevar a tener consecuencias importantes para nuestra salud cómo perder masa muscular, deficiencias nutricionales que puede llevarnos a pérdida de cabello, fatiga extrema, sistema inmune debilitado, ralentización del metabolismo, además de otros síntomas como irritabilidad, mareos, sensación de frío, y calambres musculares.
En Dahlia la pérdida de peso la enfocamos como un cambio de hábitos, de estilo de vida, mental y conductual que puedas mantener para siempre. Nuestro objetivo es seguir una alimentación saludable variada y equilibrada sin prohibiciones.
ELABORAMOS TUS DIETAS PARA PÉRDIDA DE PESO
SOMOS ESPECIALISTAS EN SOBREPESO Y OBESIDAD Y ELABORAMOS TU PLAN DE ALIMENTACIÓN TOTALMENTE PERSONALIZADO PARA QUE SE ADAPTE A TUS NECESIDADES Y REQUERIMIENTOS
PÉRDIDA DE PESO CON APETITO
Es importante controlar y mejorar la saciedad. Con ello reducirás el apetito poco a poco y controlarás mucho mejor las raciones en todas las comidas.
Ciertas recomendaciones como hacer ejercicio intenso antes de las comidas ayuda a reducir el apetito o si estás nervioso antes de la comida, mejor relajarse y tranquilizarse con respiraciones diafragmáticas o meditación antes de empezar a comer.
Beber agua e infusiones te ayudará a reducir el apetito y siempre tener preparado fruta, yogur o frutos secos para saciar el hambre en el caso que sea hambre real. No confundir hambre real con emocional.
Enfermedades que influyen en la pérdida de peso
SOP (Síndrome del ovario poliquístico)
Hipotiroidismo
Síndrome de Cushing
Ciertas intolerancias alimentarias
Resistencia a la insulina
Insomnio, estrés, inactividad física
Cómo frenar la pérdida de peso por ansiedad
La ansiedad puede producir un desequilibrio físico y mental que produzca pérdida de peso no deseado. Controlar la respuesta fisiológica a través de estrategias efectivas es esencial para preservar tu bienestar, mientras diseñamos planes nutricionales personalizados para mantener un peso saludable. Recupera el control de tu cuerpo y mente con ayuda profesional y frena la pérdida de peso con eficiencia.
PÉRDIDA DE PESO Y MASA MUSCULAR
Para conseguir buenos resultados en la pérdida de peso sin perder masa muscular debemos hacer un estudio personalizado y adaptado a los requerimientos de cada paciente en función de su actividad. Por eso es muy importante hacer una evaluación inicial del paciente y saber muy bien sus objetivos para tener los mejores resultados.
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No pierdas la oportunidad de lucir el tipazo que te mereces este año
Podemos ofrecerte asesoramiento físico con vídeos y canales para entrenar en casa.
Mitos y Realidades de la pérdida de peso
– El vino es bueno para el corazón
– Tomar fruta después de la comida fermenta y engorda. No puedo comer fruta después de las 18 de la tarde
– Los carbohidratos engordan por la noche
– Hay que hacer 5 comidas al día
– El zumo es igual que la fruta
– El aguacate, los frutos secos y las olivas engordan
– Los huevos son malos para el colesterol
– El agua con limón actúa como quema grasa, adelgaza y depura
– Los productos light o 0% son sanos y te ayudan a adelgazar
– El vino aporta calorías vacías y no es beneficioso para la salud
– La fruta no varía su aporte por la hora en que la consumas
– Come el número de veces que necesites con hambre real
– El aguacate, los frutos secos y las olivas contienen grasas saludables y se deben comer, controlando la ración
– Pueden tomarse huevos a diario, no sube el colesterol en sangre
– El agua con limón daña y erosiona el esmalte dental
– Los productos light y 0% están llenos de ingredientes poco saludables; además, comes más ración de estos cuando los consumes
Opiniones de clientes satisfechos con la Pérdida de Peso en Elda - Petrer
Empecé el duro camino hace justo 15 meses y a día de hoy compro ropa de tallas que no usaba hace 15 años, ha sido un cambio increíble, gracias por esa educación nutricional que me has enseñado; ya sabes todo lo agradecido que estoy por tu ayuda pero quería que todo el mundo sepa que eres la mejor. La Cry360 ha sido el complemento ideal para mi rutina de ejercicio y buena alimentación, ya que gracias a este tratamiento he conseguido bajar lo valores de grasa visceral en sólo un tratamiento por zona viendo resultados desde la primera semana
Me ha enseñado a disfrutar de la comida sin sentirme culpable por el exceso o la comida poco recomendable,. He perdido 7.5 en dos meses y medio con algunos excesos. Mi reto no ha terminado, pero no me está costando nada el camino para conseguirlo. Raquel es una gran profesional con unos menús y recetas deliciosas. Un placer aprender a disfrutar de la comida sin engordar, gracias, seguimos en el camino.
Persona maravillosa, como profesional es una pasada, a conseguido que aprenda a comer, desde que estoy con ella me siento genial, ni cansado y consiguiendo objetivos poco a poco, gracias Raquel por ser y estar. La recomiendo 100 por 100 👍
Es muy buena profesional. Me ha enseñado a comer bien y de forma saludable. Estoy perdiendo peso sin pasar hambre y consiguiendo mis objetivos. Gracias por la confianza que depositas en mí porque me ayuda a seguir alcanzando mis metas.
Empecé con Raquel para aprender a comer mejor y más variado (y perder algún kilito), después de un mes puedo decir que he superado los objetivos que marcamos en la primera sesión, me siento muchísimo mejor y este proceso ha hecho que me motive a hacer actividad física diaria. Estoy encantada con los resultados.
Mi experiencia con Raquel es muy positiva. Tiene la capacidad de crearte un hábito alimenticio sin caer en la monotonía, con recetas variadas, originales, nada complicadas y apetecibles. En su trato denota ser una persona empática. Con sus dietas he conseguido que aumente mi calidad de vida reduciendo mi peso sin perder músculo y regulando mi tensión arterial. Estoy agradecida y la recomiendo.
Pérdida de Peso: Di Adiós a los Kilos de más
No importa el peso final, importa cómo te sientes tú así que atrévete a cuidarte, mimarte y nutrir tu cuerpo como se merece hasta llegar a tu objetivo final; el de encontrarte seguro de ti mismo y feliz.
Deja atrás...
Los complejos que te atan
Los prejuicios que te incapacitan
Las inseguridades que te aprisionan
Y empieza a...
Sentirte mejor contigo mism@
Sentirte plen@ y llen@ de confianza
Sentirte segur@ y capaz de conseguir todas las metas que te propongas
Beneficios de la pérdida de Peso
Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Previene o mejora la diabetes
Reduce la inflamación
Reduce el riesgo de padecer cáncer
Mejora el estado de ánimo
Aumenta la calidad y duración del sueño
Aumenta la energía
Con Dahlia no tendrás que lamentar. Tu salud es lo más importante.
PREGUNTAS FRECUENTES
En Dahlia ofrecemos diversas formas de pago para la pérdida de peso. La primera consulta es gratuita y te informamos bien de todas las posibilidades. ¡No dudes en ponerte en contacto con nosotros!
En Dahlia somos especialistas en obesidad y sobrepeso y nos encanta acompañar a nuestros pacientes en el cambio de peso, consiguiendo además otros cambios de hábitos que les llevarán a su objetivo final.
Lo que realmente funciona en las pérdidas de peso es un cambio de hábitos, un cambio que comience desde la raíz, modificando todo aquello que debemos mejorar en nuestra vida para que así sea un cambio de peso mantenido en el tiempo y para siempre.
Experimenta el cambio por ti mism@
Nos pondremos en contacto contigo para concretar tu cita