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15 de junio de 2021
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16 de diciembre de 2021Educación Nutricional para toda la Familia
Que empiece el curso escolar y con él una alimentación saludable para toda la familia
Es muy importante seguir una buena alimentación saludable tanto para nuestros hijos, para su correcto crecimiento y desarrollo, como para nosotros, y prevenir así futuras enfermedades. Para ello necesitamos apoyarnos en un buen profesional y con sesiones de educación nutricional para que sea un aprendizaje para todos.
Comer en familia nos va a aportar beneficios como:
- Mayor motivación y más apoyo. Cuando uno se siente débil puede apoyarse en el resto.
- Mejor aprendizaje respecto a cómo organizar el plato y el menú semanal preparándolo en función de las preferencias y gustos de todos los de casa.
- Más facilidad para conseguir nuestro objetivo con resultados positivos.
- Consecución de rutinas y hábitos para los padres e hijos, que se reflejará en una mayor unión entre todos. Por ejemplo ir a comprar con ellos al mercado o supermercado y enseñarles que alimentos se deben o pueden comprar y cuales no.
¡Comámonos la vida!
Cosas que debemos evitar en casa a la hora de comer en familia
- Frases del tipo “esto no me gusta”, “esta malísimo” delante del niño y él no haberlo probado.
- Si no quieren probar verduras ofrecerlas poco a poco, cocinándolas de diferente forma.
- Si algo no les gusta a los peques no obligar a comer, ofrecérselo de otra forma, y poco a poco demostrarán mayor interés y posiblemente terminen comiendo muchos alimentos que ni siquiera sabían que existían.
¡Qué bonito es comer con nuestros hijos de forma sencilla y saludable!
Nos encanta planificar estas sesiones para toda la familia y que entendáis la importancia que tiene comer bien desde bien pequeños.
